متي يحتاج الرضيع فيتامين د ؟
- 2022-02-27
فيتامين د من أهم الفيتامينات الضرورية لنمو الرضع وخاصة صحة العظام والأسنان، ويساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم والاستفادة منه في تكوين وتقوية العظام، وبدون الكمية الكافية من فيتامين د يكون الطفل أكثر عرضة للكسور ومشاكل النمو المتعددة. كيف يمكن إعطاء قطرات فيتامين د للطفل؟ يحتاج الطفل لحوالي 400 وحدة دولية، تتمثل في عدد معين من النقط يحددها الطبيب المعالج، يجب وضع الجرعة مباشرة في فم الطفل عندما يكون مسترخيًا ولا يبكي مع استهداف الخد من الداخل وليس مؤخرة الحلق. ويمكن مزج قطرات فيتامين د مع حليب الأطفال أو حليب الأم في زجاجة، كما يمكن وضع القطرة مباشرة على الحلمة قبل الرضاعة الطبيعية، يعمل هذا بشكل أفضل إذا كانت الجرعة قطرة واحدة فقط. - لبن الأم وفيتامين د لبن الأم هو غذاء متكامل يحتوي على كل ما يحتاجه الطفل، لكن أثبتت الأبحاث أن حليب الثدي ينقصه فيتامين د، إذا يجب أن يحصل الأطفال على قطرات فيتامين د ابتداءً من الأيام الأولى من عمر الطفل إذا كان الطفل يعتمد على الرضاعة الطبيعية فقط. يحتوي حليب الأطفال على فيتامين د لكنه لا يكفي للأطفال الأصغر سنًا، يحتاج الأطفال الذين يتناولون حليب صناعي إلى مكمل فيتامين د ويمكن تناوله بعد الأشهر القليلة الأولى من عمر الطفل لكنه يختلف من طفل إلى آخر كذلك تختلف الجرعة حسب العمر. هل يمكن رفع مستويات فيتامين د في حليب الأم؟ وجدت إحدى الدراسات أن الأمهات الاتي يرضعن ويتناولن مكملات فيتامين د قد يساعد ذلك في تعزيز نسبية الفيتامين لدى أطفالهن، وحددت الدراسات تناول 6400 وحدة للحصول على الفائدة المرجوة، ولكن لا يجب القيام بذلك دون استشارة الطبيب المختص لتجنب التعرض لزيادة نسبة فيتامين د في الدم والذي يتسبب في التعرض للكثير من المشكلات الصحية. هل يمكن للأطفال الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس؟ تصنع أجسامنا فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس ولكن التعرض للأشعة البنفسجية قد يساهم في تعرض الجلد للضرر، وأشارت الأبحاث أن الأشعة فوق البنفسجية تضر الجلد في أي عمر لذا من الأفضل تناول المكملات الغذائية بدلاً من المخاطرة بتلف الجلد من الشمس، وعندما يكون الطفل في الخارج من المهم تغطيته وتجنب تعرضه للأشعة المباشرة في الأوقات المحظورة. ما هي كمية فيتامين د التي يحتاجها الأطفال؟ توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتناول 400 وحدة دولية للأطفال يوميًا، وتحتوي معظم مكملات فيتامين د على هذه الكمية في جرعة واحدة، ولكن قد تكون الجرعة مختلفة اعتمادًا على العلامة التجارية لذا يجب استشارة الطبيب وللحصول على النوع والجرعة المطلوبة.
