رفة العين، من المشكلات التي تثير القلق عند التعرض لها، خوفًا من أن تكون علامة تحذيرية يصدرها الجسم، للإشارة إلى الإصابة ببعض الأمراض.

ما هي أسباب رفة العين؟

- جفاف العين 

قد تدل الرفة العين على إصابتها بالجفاف، ولكن لا داعٍ للقلق، يمكنك علاجها عن طريق استعمال الدموع الصناعية وشرب كمية وفيرة من الماء وتقليل تناول المشروبات الغنية بالكافيين وتجنب الكحوليات.

- ضعف النظر

حدوث رفة العين في كل مرة تجلس فيها أمام شاشة الكمبيوتر، يدل على أنك تعاني من ضعف النظر، بالتالي، يجب الذهاب إلى طبيب العيون، لعمل نظارة طبية.

- الحساسية

قلما يعرف البعض أن رفة العين من أعراض الحساسية، تحدث بسبب إفراز الجسم لمادة الهيستامين، التي تتسبب أيضًا في العطس المستمر والطفح الجلدي والحكة.

- الإفراط في القهوة

تعتبر رفة العين من الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في شرب القهوة، ويرجع السبب إلى مادة الكافيين، التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب.

- نقص الماغنسيوم

يؤدي نقص الماغنسيوم في الجسم إلى حدوث تشنجات، قد يصل تأثيرها إلى العين، مما يتسبب في حدوث الرفة، لذلك ينبغي الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية به، مثل الحبوب الكاملة والفواكه المجففة، أو تلقي جرعات من مكملاته الغذائية تحت إشراف الطبيب.

- قلة النوم

إذا لم يحصل الشخص على عدد ساعات كافية من النوم كل ليلة، خاصةً بعد القيام بالأنشطة البدنية عالية الكثافة، مثل ممارسة الرياضة، تتأثر عضلات العين، حيث تتعرض لانقباضات شديدة.

- الإجهاد البدني

عندما يستنفد الجسم طاقته بالكامل، يصدر مجموعة من الأعراض، من بينها رفة العين، تشير إلى حاجته للحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة والنوم، للاسترخاء.