فوائد فيتامين e للشعر

يساعد فيتامين e بتحسين صحة الشعر وفروة الرأس بشكل عام، ولا يزال الأمر بحاجة للمزيد من الدراسات لإثبات فوائد فيتامين e للشعر

إليك أهم الفوائد المحتملة

• إضفاء لمعان للشعر

يساعد زيت فيتامين e في إضفاء لمعان للشعر، وذلك لكونه يساعد باستعادة الطبقة الدهنية للجزء الخارجي من الشعروأيضا يساعد زيت فيتامين e بترطيب الشعر، مما يقلل تكسره ويحميه من التلف.

• موازنة إنتاج فروة الرأس للزيت

يعمل فيتامين e على تكوين طبقة حماية على سطح الجلد، حيث تساعد هذه الطبقة في حبس الرطوبة.

وقد وجد أن الزيوت التي تحتوي على فيتامين e، مثل: زيت الأفوكادو تعمل على ترطيب فروة الرأس، وتساعد أيضًا في منع زيادة إنتاج فروة الرأس للزيت.

• منع تساقط الشعر

فيتامين e قد ساعد بتحسين نمو الشعر عند الأشخاص الذين لديهم تساقط بالشعر، حيث أن له خواصًا مضادة للأكسدة تساعد بتقليل الإجهاد التأكسدي (Oxidative stress) بفروة الرأس.

• زيادة تدفق الدم لفروة الرأس

قد يساعد فيتامين e بتحسين نمو الشعر وبالتالي زيادة كثافته، وذلك عن طريق عمله على زيادة تدفق الدم لفروة الرأس.

• استخدام زيت فيتامين e

اتبع الخطوات الاتية:

1. قم بتدليك الزيت على فروة رأسك.
2. قم بتمشيط شعرك بلطف بمشط واسع الأسنان.
3. انتظر لمدة 15 دقيقة.
4. اغسل شعرك بالشامبو.

مصادر فيتامين e

• الزيوت النباتية.
• زبدة الفول السوداني.
• حبوب الفطور المدعمة.
• الخضروات الورقية.
• المكسرات والبذور.
•